身高體重測量儀器廠家提示小孩的骨骼生長是有黃金時期的，比如嬰兒時期、學齡前兒童和青春發(fā)育期，抓住這種黃金時期，小孩的身高也可以多久10厘米。但是，有的家長即使知道小孩骨骼生長的黃金時期，但具體該怎么做或是一頭霧水，白白的耽擱了小孩。就比如在睡眠質(zhì)量這一塊，如果搞好了，孩子長個壓根不用慌。

睡眠質(zhì)量和漲個的聯(lián)系

身高體重測量儀器廠家提示泌尿外科專家就曾做過這一塊的科學研究，選用問卷調(diào)查的方式，搜集了接近100名1到12個月的兒童睡眠質(zhì)量與身高增長速度中間相關(guān)情況，根據(jù)數(shù)據(jù)分析最后下結(jié)論，睡眠質(zhì)量優(yōu)良的青少年身高增長速度迅速。

由此可見“睡得好，長得高”是有科學依據(jù)的。那樣睡眠質(zhì)量和漲個中間真正意義上的聯(lián)系是什么呢？

起主要功能的便是兒童生長激素。孩子在深陷沉寂時，腦下垂體前葉分泌兒童生長激素，而且在通常情況下，夜里睡覺自身分泌兒童生長激素是白天3倍，而且睡眠越大，腎上腺素分泌量越大。而兒童生長激素可以有效推動細胞組織中蛋白質(zhì)合成，協(xié)助細胞體積數(shù)量里的提高，外在美表現(xiàn)形式便是塊頭長個子。可以這么說，好的睡眠是身高發(fā)育不可忽視重要一點。

什么時候入睡才能實現(xiàn)漲個的絕佳效果？

身高體重測量儀器廠家提示每一個孩子狀況都不一樣，因此在睡覺時間上都沒有絕對限制，大致是有一個規(guī)范。

夜晚10點到凌晨2點在這個時間段是生長激素分泌的生長期，針對的身高提高自然也就最有益。自然，也有其約束條件。

最先，身高體重測量儀器廠家提示在這段時間最好是做到高質(zhì)量睡眠，才能保證兒童生長激素的分泌量，如果這個時候是正準備睡或是處于一種淺睡眠狀態(tài)，必定會危害兒童生長激素分泌，無法達到應該有的實際效果。這個時候就需要兒童在9點半前提前準備入眠，但現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為一種普遍存在，爸爸媽媽長期熬夜，連帶孩子也受到了危害，到了睡覺的點遲遲不入眠，或者開玩笑，或者看電視劇，乃至過去了十點還沒有睡覺，這樣的狀況比較常見。

熬夜的危害性不僅會影響身高

身高體重測量儀器廠家提示熬夜會影響到兒童生長激素分泌這是有目共睹的，對個子也有很大的影響。此外，兒童在睡眠情況下，全身都處在成長發(fā)育狀態(tài)，包含大腦發(fā)育、人體的免疫能力等多個方面。顯而易見，經(jīng)常晚睡，影響人的腦部發(fā)育，人體的免疫能力都是受到影響。這種傷害都不可小覷，為了能孩子健康，父母可別讓孩子養(yǎng)成熬夜的不良習慣。