兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒一年一度的高考考試已經(jīng)落下帷幕。高考后，學(xué)生可能會(huì)擔(dān)心成績差，擔(dān)憂不可以考上理想的大學(xué)，在意自己的將來……這種憂慮是正常。在此提醒學(xué)生和家長，要理性看待高考考試，用平和的心態(tài)，調(diào)整一下測(cè)試以后的生活和心理狀態(tài)。

學(xué)生關(guān)鍵有四個(gè)心理健康問題

兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒高考后，學(xué)生各種各樣心理需要會(huì)有“井噴式”狀況，再加上很多家長并不像臨考那樣關(guān)心孩子，許多潛伏的心理異常就顯現(xiàn)出來，主要表現(xiàn)在以下幾方面：

放肆過度。很多考生感覺高考考試以后就可以隨心所欲的玩，覺得高考后便意味著自身熬到頭了，因而無所顧忌地放縱。有些考生每日忙碌于聚會(huì)活動(dòng)歡樂、整夜通宵手機(jī)上網(wǎng)、經(jīng)常熬夜追劇、玩游戲等，精神亢奮的代價(jià)是人體超負(fù)荷工作，及其長期睡眠不足，嚴(yán)重危害身體健康。

茫然發(fā)麻。兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒一些學(xué)生由原來緊張的狀態(tài)忽然釋放壓力后，會(huì)有手足無措狀態(tài)?？荚嚭螅恍W(xué)生可以利用幾天閉目養(yǎng)神，之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自身心里空空的，茫然失措、庸庸碌碌，一下子就失去總體目標(biāo)，乃至深陷苦悶的狀態(tài)下。

焦慮情緒憂慮。一些學(xué)生高考考試之后進(jìn)到愛而不得的情況。他們通常對(duì)考試分?jǐn)?shù)希望比較高，等候考試成績時(shí)因?yàn)榭勺冃远鄲馈Ｒ恍┬睦硭刭|(zhì)不好考試的考生將持續(xù)焦慮情緒，甚至?xí)霈F(xiàn)由焦慮情緒到失眠癥，然后從失眠癥到抑郁等難題。特別是在高考結(jié)束，父母對(duì)子女考試成績期望越大，學(xué)生的壓力也就越大。

愧疚抑郁癥。一些學(xué)生可能會(huì)覺得自身考得不好，心情低落，乃至愧疚、抑郁癥，體現(xiàn)為吃不香、睡不香。有些考生會(huì)一下子變得狂躁，給人一種難以理喻，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生尋短見想法，甚至是采用尋短見個(gè)人行為。

兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒心理調(diào)節(jié)的幾個(gè)方法

日常生活井然有序。高考后，考生時(shí)長一下子變得充足，很容易讓“老是胡思亂想”有可乘之機(jī)。因而，學(xué)生要把生活分配井然有序，比如，看電視劇、參加同學(xué)會(huì)、閱讀書、去戶外旅游、走親戚、運(yùn)動(dòng)等，全是放松身心的方式。建議同學(xué)們根據(jù)實(shí)際情況找到適合自己的減壓方式。

緩解壓力。兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒高考考試是一種個(gè)人經(jīng)歷，等待通知的過程中出現(xiàn)擔(dān)憂、煩躁不安情緒是正常。一定要學(xué)會(huì)接受發(fā)生的消極情緒，保持良好心態(tài)，樂觀面對(duì)以后的人生。當(dāng)焦慮不安、焦慮情緒來臨的時(shí)候，學(xué)生可以試著采用以下措施進(jìn)行控制。

逃避轉(zhuǎn)移法：離去讓人痛苦的自然環(huán)境，做自己喜歡的事，做好自己喜歡做的事。

積極主動(dòng)心理暗示法：常常給自己打氣，創(chuàng)建信心。

立即從新開始：不管結(jié)果如何，請(qǐng)心平氣和的對(duì)待。高考考試不過是人生的中間站，并非終點(diǎn)。

求助。兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒就高考學(xué)生來講，如考試結(jié)束后發(fā)生心情低落、拒絕交流、莫名恐懼哆嗦，又或出現(xiàn)性子憤怒、食欲不佳、大吃大喝、失眠病、興趣喪失等癥狀，不斷長時(shí)間，就需要高度重視，去醫(yī)院尋求專業(yè)精神實(shí)質(zhì)心理專家的支援。

幫助考生要講究方法

正確引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待高考分?jǐn)?shù)。家長要不要和學(xué)生不斷討論高考考試、考試成績等主題，不必在無形中施壓。重視考生投入，給予理解和支持，正確對(duì)待學(xué)生對(duì)考試分?jǐn)?shù)的認(rèn)知。高考分?jǐn)?shù)很重要，孩子的心理健康、健康成長至關(guān)重要。

兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒立即觀查學(xué)生情緒與行為。多和學(xué)生溝通交流，守候?qū)W生平穩(wěn)度過間隔期。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有焦慮情緒、抑郁癥或其它較為明顯情緒焦慮時(shí)，家長可以通過閑聊和聆聽為他們提供心理關(guān)懷。如果需要，家長可帶孩子去醫(yī)院門診尋找心理咨詢與治療師協(xié)助。

激勵(lì)考生參加多種多樣主題活動(dòng)。激勵(lì)學(xué)生適當(dāng)釋放壓力，選擇適合自己的放松的方式。多多鼓勵(lì)學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的興趣和愛好做一些平常想要做卻沒機(jī)會(huì)干的事，激勵(lì)和同學(xué)搭伴出游、閱讀文章、聽歌等，或是幫家長做家務(wù)。

創(chuàng)造和諧輕輕松松的家庭環(huán)境。重視親子溝通互動(dòng)交流，創(chuàng)造和諧的家庭環(huán)境，提高相互之間的掌握和信任。家長和考生一起學(xué)習(xí)、討論一些社會(huì)熱點(diǎn)新聞，能改善考生無力感、自卑心理或抑郁情緒。那樣的家庭環(huán)境也有利于學(xué)生度過一個(gè)充實(shí)的假期，能夠更好地整體規(guī)劃自己的生活。

兒童綜合素質(zhì)測(cè)試儀廠家山東國康提醒重視考生真實(shí)意愿。填報(bào)高考志愿時(shí)，家長要以重視考生真實(shí)意愿、興趣愛好為本，能夠一起來剖析同學(xué)們?cè)诩夹g(shù)專業(yè)、職業(yè)領(lǐng)域的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，一同制定行得通方案，同時(shí)還可以向權(quán)威機(jī)構(gòu)資詢，從而更好地做出決定。