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1、寶寶身高受遺傳影響較大，預測：寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。
2、營養(yǎng)攝入是后天長高的關鍵，長高食品：沒有絕對的長高食品，最重要的還是保證營養(yǎng)均衡，保證攝入的營養(yǎng)充足全面。特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子。
3、睡眠質量會影響寶寶身高，睡眠：腦下垂體分泌的生長激素，是促進孩子生長的最重要的激素。只有熟睡之后，體內才能分泌較多的生長激素。
4、身高相關與運動的正誤相關，運動：骺軟骨停止增生前，常進行體育鍛煉有助于刺激骺軟骨增生;改善血液循環(huán)，增強對營養(yǎng)的吸收，提高骨細胞生長能力;機械力能促進骨中鈣質沉淀，使骨骼變得粗壯和堅實。
5、陽光與疾病對身高也有影響，陽光：生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒的健全發(fā)育等。
