GK-er兒童生長發(fā)育測試儀廠家山東國康提議早睡有助于兒童長身高
作者：兒童生長發(fā)育測試時間：2020-11-11 15:42 次瀏覽
信息摘要：
山東國康GK-er兒童生長發(fā)育測試儀廠家研討表明，孩子的身高基因70%取決于父母，30%取決于后天。而在這30%的外在要素中，睡覺對孩子身高的影響排名榜首。 GK-er兒童生長發(fā)育測試儀廠...
山東國康GK-er兒童生長發(fā)育測試儀廠家研討表明，孩子的身高基因70%取決于父母，30%取決于后天。而在這30%的外在要素中，睡覺對孩子身高的影響排名榜首。
GK-er兒童生長發(fā)育測試儀廠家山東國康提醒早睡很重要！怎么讓孩子早睡呢？
第一招：規(guī)則睡覺時間
一旦給孩子規(guī)則好上床睡覺的時間就要每天堅持準時間睡覺。即使這時爸爸剛好進家門，或者叔叔來做客，也不允許孩子延遲睡覺時間。睡覺時間越明確，孩子就越容易入眠。
第二招：培養(yǎng)孩子準時睡覺的習(xí)氣
孩子們喜歡預(yù)先知道下一步要做什么，所以固定的睡前準備活動就會使孩子意識到上床睡覺的時間要到了。家長也能夠讓孩子自己做些睡覺的準備工作，如刷牙、洗臉、洗腳、收拾床鋪等。習(xí)氣之后，每到這個固定的時間，孩子的大腦皮層便會反射性地發(fā)生按捺進程，孩子就會困倦而天然入眠。
第三招：熱水澡 喝牛奶
熟睡跟有規(guī)律的睡覺相同重要。睡得越熟生長激素排泄得越旺盛。孩子不能在晚上熟睡的原因有幾種。比如，白日有讓孩子興奮的事情，下午3點今后睡過覺等。這種情況下最好讓孩子從身體和精神上一起放松下來，能夠給孩子洗個熱水澡,傾聽白日孩子經(jīng)歷的事情，給孩子喝一杯熱牛奶等。
第四招：講故事
睡前給孩子講故事讓孩子覺得睡覺是一件快樂舒心的事情是非常重要的。打開弱小的壁燈，放一些安靜的古典音樂，躺在孩子身邊給孩子念風(fēng)趣的神話故事會讓孩子恬靜地入眠，這是非常好的辦法。
GK-er兒童生長發(fā)育測試儀廠家山東國康關(guān)注兒童生長健康。GK-er兒童生長發(fā)育測試儀廠家剖析兒童身高除了與遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉諸要素有關(guān)外，還與生長激素的排泄有重要關(guān)系。生長激素是人下丘腦排泄的一種蛋白質(zhì)，它能促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素排泄過少，勢必會形成身材矮小。而生長激素的排泄有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能發(fā)生生長激素，深睡一小時今后逐漸進入頂峰，一般在22時至凌晨1時為排泄的頂峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的排泄頂峰期。http://m.8b2fv.cn/news/533.html
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