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兒童智力測試儀廠家介紹如果要為孩子采取節(jié)食措施，就要注意在保證他們正常發(fā)育的前提下，根據個人情況，如年齡、身體狀況等，來控制卡路里的攝入。兒童智力測試儀廠家介紹主要從以下幾點進行控制:
1. 不要吃得過多。進食時盡量吃低能量、低脂肪的食物，如巧克力、油炸食品、碳酸飲料等。
2. 吃飯時盡量放慢速度，不要太快。
3.兒童心理健康測試儀廠家介紹可以合理增加粗纖維較多的食物攝入量。
4. 三餐的食物和飲料的數量必須是合理的。例如，早餐和晚餐通常占一天總熱量的1/4，午餐則占總熱量的一半。
建議:每天的總熱量。兒童綜合素質測試儀廠家介紹從你的推薦攝入量中減去500千卡。而且蛋白質含量不能少于總熱量的1/5，牛奶、雞蛋、魚等優(yōu)質蛋白質要超過總蛋白質質量的一半。
5.平時還減少脂肪、碳水化合物的攝入。
5.平時還減少脂肪、碳水化合物的攝入。
6. 兒童智力測試儀廠家介紹注意食物的種類，不要挑食，不能按自己的喜好選擇食物，要多吃蔬菜。兒童心理健康測試儀廠家介紹如有必要，可以選擇使用復合維生素制劑，以防身體缺乏必要的物質，不能保證正常的功能。
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