人們經(jīng)常用“貪吃貪睡不干活”來責(zé)罵那些懶惰的人，好像睡覺是一件很壞的事情。然而科學(xué)研究證明，在大腦早期盤育中，睡眠的功能之一就是鞏固清醒時的經(jīng)歷對于大腦皮層可塑性的影響，將記憶長期儲存起來。
     兒童注意力測試儀研究發(fā)現(xiàn)，在兒童發(fā)育的關(guān)鍵時刻，睡眠極大地促進(jìn)了大腦內(nèi)部各部分之間的相互聯(lián)系。適度的睡眠是健康的保證，更是大腦健康的保證。過一點(diǎn)對成人如此，對于處在生長發(fā)育中的少年兒童更是如此。一般來說7-12歲的孩子，睡眠應(yīng)該在10-11個小時，12-17歲的孩子，睡眠應(yīng)該在9-10小時。家長要想讓孩子在課堂上集中注意力，就要保證孩子充足的睡眠。法國科學(xué)發(fā)發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)成績與睡眠時間長短關(guān)系密切。凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%，無一人名列前茅，而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有l(wèi)3%功課較差?，F(xiàn)實(shí)生活中，許多孩子由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上更貪黑熬夜，學(xué)到深夜，早晨起來頭昏腦漲，有的孩子不能按時睡眠。結(jié)果早晨不能按時起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏昏沉沉．一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。
     兒童注意力測試儀建議父母可以從以下幾點(diǎn)來做，養(yǎng)成孩子良好的睡覺習(xí)慣。
     第一，給孩子規(guī)定睡覺的時間
     第二，睡前給孩子營造安靜、溫馨的氣氛
     第三，讓孩子從小養(yǎng)成按時睡覺的好習(xí)慣